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| "Ich habe sie gehalten, während sie geweint hat und bin dann zur Arbeit gefahren und habe im Auto selbst geweint." Wenn Sie glauben, daß jemand, um den Sie sich sorgen, PND hat, versuchen Sie folgendes zu tun: Akzeptieren Sie, daß sie nicht wie bisher weitermachen kann. Zeigen Sie, daß Sie sich sorgen. Ohne das Gefühl zu haben, geliebt zu werden, kann es ihr schwer fallen, sich besser zu fühlen. Hören Sie zu. Lassen Sie sie es auf ihre Weise erzählen. Sie müssen der Geschichte vielleicht einige Male zuhören, bevor sie sie selbst im richtigen Licht sieht. Lesen Sie ihre Körpersprache. Es kann Dinge geben, die sie fühlt, aber nicht aussprechen kann. Akzeptieren Sie die guten und die schlechten Gefühle. Zu sagen " Das meinst Du nicht wirklich" kann sie dazu bringen, in Zukunft ihre Gedanken für sich zu behalten. Ein schlechtes Gefühl, das nicht ausgesprochen wird, wächst. Seien Sie nicht abweisend und urteilen Sie nicht. Zu sagen "Reiß Dich zusammen" oder "Jeder fühlt sich so" hilft nicht und ist auch nicht wahr. Sie fühlt sich sowieso schon schuldig. Lassen Sie ihr Zeit - das ist Ihr wertvollstes Geschenk. Ermutigen Sie sie, sich professionelle Hilfe zu suchen, wenn sie dies nicht schon getan hat. Versuchen Sie herauszufinden, ob es in Ihrer Gegend eine Gruppe PND-Betroffener gibt. Zeigen Sie, daß Sie Vertrauen in sie haben. Sie mag im Moment nicht an sich selbst glauben, aber sie wird glauben wollen, was Sie ihr sagen. Überzeugen Sie sie davon, sich selbst Zeit zu geben. Jede Mutter hat ein Recht und ein Bedürfnis auf eine Zeit für sich selbst. Jemanden mit postnatalen Depressionen zu unterstützen kann einen selbst sehr erschöpfen. Sorgen Sie dafür, daß Sie sich auch um sich selbst kümmern und versuchen Sie, die Last zu teilen. Quelle: "Postnatal depression", The national childbirth trust, London | ||
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